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洗澡有讲究!冷热早晚怎么选?

发布时间:2019-09-06

  洗澡,原本一件日常再普通不过的事,却经常听到诸如这样的警告:洗冷水澡会猝死,洗热水澡会晕倒,早上洗澡湿气重……咋听之后,不知应该如何好好洗澡了。

  事实上,洗冷水澡、热水澡,或是早上洗澡,都各有利弊,还是让小固来告诉你吧!

  冷水浴有助于提高身体对外界气候变化的适应能力,提高免疫力。这是因为,洗冷水澡时,身体为了维持体温,应激性地调动起机体调节功能,这对于提升神经系统健康、心血管健康等都有好处。冬天的时候,有些人喜欢冬泳锻炼身体,就是这个道理。

  洗热水澡或是泡热水澡,类似泡温泉或泡脚,可以帮助扩张皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢,对一些神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。

  洗热水澡有助于扩张血管,疏通经络,促进血液循环,缓解肌肉、关节酸痛,对一些神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。

  3. 喝醉酒后、刚运动完、刚从室外高温回来时不应立即洗澡,冷热水澡不行。

  早上洗澡有助于振奋精神,比如早上有个重要的面试,或是有个要紧的会议,这时你往往希望自己的形象可以再好一点,这时选择早上洗澡、洗头是最合适不过的了,绝对能给自己的精神面貌加分不少。

  3. 早上洗澡的水温宜不冷不热,热水澡助眠,洗完反而可能犯困;太冷容易伤及阳气,毕竟早上是人体阳气生发的时候。

  每个人的体质不同,对于冷热的感受程度也不同,所以对于普通人而言,如何洗澡、什么时候洗澡,只要你觉得舒服就好,不用过于纠结,小固告诉你的那些“坑”记得避开就好了。小鱼儿论坛445445